Mit der Shiatsu-Behandlung das Wohlbefinden steigern

Aus der traditionellen chinesischen Medizin und der fernöstlichen Heilkunst stammt Shiatsu und bezeichnet eine Massagetechnik, bei deren Durchführung bestimmte Punkte des Körpers stimuliert und der Energiefluss im Körper angeregt werden sollen. Mithilfe einer Shiatsu-Behandlung werden die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt und die Therapie wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Seit etwa 30 Jahren ist Shiatsu auch in Deutschland bekannt und wird hier in zahlreichen Praxen angeboten.

Wohlige Tiefenentspannung

Obwohl die Bedeutung des Wortes Shiatsu „Fingerdruck“ es vermuten ließe, wird bei einer Shiatsu-Behandlung nicht nur ein einzelner Finger, sondern der gesamte Körper zur Therapie eingesetzt. Ziel ist es, stagnierte Energie (in japanischer Übersetzung: Ki) wieder zum Fließen zu bekommen. In der fernöstlichen Lebensphilosophie strömt diese Energie in den sogenannten Meridianen, unsichtbaren Bahnen, die den gesamten Körper durchziehen.

Können die Energien und Kräfte nicht mehr ungehindert fließen, kommt es zu Störungen, die sich in Kopfschmerzen oder Verspannungen ausdrücken können – kurzum, das allgemeine Wohlbefinden ist aus dem Gleichgewicht geraten und beeinträchtigt. Auch Erschöpfung und depressive Verstimmungen können auf diese Weise verursacht werden. Bei der Shiatsu-Behandlung wird Druck auf die unterschiedlichen Meridiane ausgeübt, um die Energie so wieder zum Fließen gebracht.

Ein Besuch bei Shiatsu-Praktikern

Die ausgebildeten Shiatsu-Praktiker greifen auf ein ganzheitliches Behandlungskonzept zurück, das sie während ihrer Ausbildung erlernt haben. Zwölf Hauptmeridiane verlaufen durch den menschlichen Körper, die zu den einzelnen Organen in Beziehung stehen. Bei der Behandlung stimuliert der Therapeut oder die Therapeutin, nach einem Vorgespräch mit dem Klienten, die einzelnen Meridiane und regt den Energiefluss innerhalb der Bahnen wieder an.

Für eine Shiatsu-Behandlung sollten Sie bequeme Kleidung tragen und bei Bedarf zusätzlich ein warmes Kleidungsstück mitbringen, damit der Körper während des Liegens nicht auskühlt. Die Behandlung beginnt im Liegen auf einer Matte. Nach und nach ertastet der Shiatsu-Praktiker an Rücken und Bauch, wo die Meridiane verlaufen und zieht daraus Rückschlüsse für die aktuelle Situation des Klienten. Je nach Bedarf kann die Druck-Berührung an den verschiedenen Stellen sanfter oder intensiver ausfallen. Eine Behandlung dauert etwa eine Stunde.

Druckmassage zum Selbst-Ausführen

Um die Shiatsu-Punkte zu stimulieren, ist nicht immer ein Besuch in einer entsprechenden Praxis notwendig. Es gibt auch die Möglichkeit, selbst die entsprechenden Punkte mit einer Druckmassage zu aktivieren. Tipps und Anleitungen zu den einzelnen Übungen finden Sie z.B. hier. Geeignet ist Shiatsu für alle Menschen – vom Säugling über Schwangere bis hin zu Senioren, auch noch im hohen Alter.