Alexander-Technik – natürlich-richtiges Bewegen mit Methode

Jeder von uns kennt sie – die Situationen, in denen wir uns wünschen:

• freier atmen,
• gelassener (re-)agieren,
• ansprechender auftreten und performen,
• uns mit weniger Einschränkungen oder gar Beschwerden bewegen sowie
• das Leben lockerer und zuversichtlicher angehen und besser genießen
zu können.

Die Alexander-Technik ist ein Weg, hinderliche Gewohnheiten im Denken, Fühlen, Handeln und Verhalten zu erkennen, Schritt für Schritt zu verändern und somit zu lernen, sich diese sehnlichen Wünsche selbst zu erfüllen. Weiterlesen

Gesunde Tee-Wirkung – Liste der Anwendungsgebiete

Verdauungsbeschwerden, Erkältungen, Stress und Schlafstörungen – es gibt viele unangenehme Zustände, deren Begleiterscheinungen sich auf sanfte, natürliche Weise lindern lassen. Wirksam und gesund sind Tees und Teemischungen. Wir geben Ihnen einen kleinen Überblick über die heilenden Kräfte des aromatischen Heißgetränks – eine Liste der wichtigsten Anwendungsgebiete inklusive. Weiterlesen

Gesund im neuen Jahr? 3 Tipps für Sie.

Bei einer Befragung zu ihren guten Vorsätzen gaben 25% der Teilnehmer einer Statista-Studie an, dass sie (wieder) mehr Sport treiben wollen; genauso viele wollen auf eine gesündere Ernährung achten. „Gesund leben“ gehört demnach zu den Rennern unter den guten Vorsätzen – doch wie sieht es mit der realistischen Umsetzung aus? Weiterlesen

(Stadt-)Luftreiniger für Peking

„There are nine million bicycles in Beijing.“ Als Katie Melua diese Songzeile vor acht Jahren in den Äther hauchte und den darin beschriebenen Fakt mit der Tatsache verglich, dass sie einen gewissen „you“ bis zu ihrem Tode lieben werde, waren es wohl eher textuntaugliche „thirteen million bicycles“, mit denen ihre Besitzer – oder auch Fahrraddiebe – in der chinesischen Hauptstadt unterwegs waren. Inzwischen wird die Zahl der Fahrräder in Peking allerdings von der Anzahl der Autos übertroffen. Würde man den Song nun neu auflegen oder besser remixen, müsste man also eher von „more than thirteen million cars“ singen. Was das mit sich brächte, wäre jedoch kein potentieller Charterfolg, sondern vielmehr der Hinweis auf die reale Luftverschmutzung im Land des hinter einer Atemmaske verborgenen Lächelns. Weiterlesen

Alles rund um die Impfung

Die Impfung wird in der Öffentlichkeit häufig diskutiert – zuletzte im Herbst 2014, nach einem Masernausbruch in Berlin. Was ist eine Impfung und seit wann wird geimpft? Einen guten Überblick über die Geschichte der Impfung, über Sinn und Wirksamkeit, liefert die folgende Grafik der IKK Südwest: Weiterlesen

Trübe Aussichten? Linsentausch bei Grauem Star

Das Sehen ist kontrastarm und weniger farbig, das Blendungsempfinden erhöht – eine der häufigsten Augenkrankheiten im Alter ist der Graue Star. Bei der im medizinischen Fachjargon genannten Katarakt nimmt die Sehschärfe durch eine Trübung der Augenlinse allmählich und schmerzlos ab. Patienten sehen die Welt wie durch einen Nebel. Insgesamt sind 40 Prozent aller schwerwiegenden Sehminderungen auf Grauen Star zurückzuführen. Ein chirurgischer Eingriff ist oftmals die einzige Möglichkeit, wieder Klarheit in die verschwommene Sicht der Erkrankten zu bringen, wobei man auch mit natürlichen Mitteln und Maßnahmen die Klarheit der Linse unterstützen kann. Weiterlesen

Wann eine Zusatzversicherung für Naturheilverfahren sinnvoll ist

Nur wenige Naturheilverfahren werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt, dazu gehört z. B. in bestimmten Fällen die Akupunktur. Die meisten anderen alternativmedizinischen Behandlungen aber müssen selbst finanziert werden. Das kann bei einer dauerhaften Therapie teuer werden. Es kann sich daher lohnen, eine Zusatzversicherung in Anspruch zu nehmen. Weiterlesen

Wirksam gegen Krampfadern vorbeugen – Die Kneippkur

Etwa 15-20 % der Deutschen leiden unter Krampfadern. Sind die Beschwerden erst einmal entstanden, haben Sie kaum noch Möglichkeiten, der Venenschwäche entgegen zu treten. Beugen Sie daher frühzeitig vor, spätestens, wenn erste Besenreißer auftreten. Wir empfehlen Ihnen die altbewährte Kneippkur zur Stärkung der Venen. Weiterlesen

Chronische Krankheiten natürlich behandeln – Asthma und Diabetes

Immer mehr Menschen in Deutschland und weltweit leiden unter chronischen Krankheiten. Eine der Hauptursachen: der moderne Lebensstil. Zu wenig Bewegung, eine unausgewogenen Ernährung und Umweltgifte führen zu dauerhaften Beschwerden, die sich zwar behandeln lassen, die aber in vielen Fällen nicht heilbar sind. Immer mehr Betroffene suchen nach alternativen Behandlungsmöglichkeiten Weiterlesen

Wie wird man Ernährungsberater?

Nicht nur in Deutschland ist Übergewicht ein wichtiges Thema. Auch weltweit werden die Menschen immer dicker. Parallel dazu werden zunehmend Ernährungsberater im privaten und medizinischen Bereich gesucht. Ein Beruf mit Zukunft also. Wir sagen Ihnen, welche Möglichkeiten Sie haben, um Ernährungsberater/in zu werden und wo Ihre Hauptarbeitsbereiche liegen. Weiterlesen