Inwieweit kann die Naturheilkunde psychische Beschwerden lindern?

Aufgrund vieler belastender Einzelfaktoren haben in der Vergangenheit bei den Deutschen psychische Beschwerden zugenommen: Inzwischen erkrankt etwa jeder dritte Deutsche innerhalb eines Jahres.

Die häufigsten psychischen Erkrankungen sind:

Häufigste psychisch Erkrankungen in Deutschland nach Geschlecht 2011
Mehr Statistiken finden Sie bei Statista

Hier lassen sich deutliche Unterschiede zwischen Männern und Frauen erkennen, So sind Frauen durchschnittlich öfter von psychischen Erkrankungen betroffen, als Männer. Einzige Ausnahme: die Alkoholsucht!

Auch die Anfrage nach psychotherapeutischen Erstgesprächen in Deutschland spricht eine deutliche Sprache:

Die Naturheilkunde bietet verschiedene Möglichkeiten, leichte psychische Beschwerden zu lindern – anhaltende psychische Befindlichkeitsstörungen sollten Sie jedoch ernst nehmen und einen Arzt oder Psychotherapeuten konsultieren. Hier finden Sie z.B. unsere Empfehlung für eine Psychotherapie in München.

Naturheilkundliche Mittel gegen psychische Beschwerden

Die großen Felder der psychischen Störungen haben einige psychische Erscheinungen gemeinsam, die sich in ihren leichten Formen mit naturkundlichen Mitteln gut lindern lassen.

Wir möchten Ihnen einige Methoden der Naturheilkunde bei folgenden Symptomen vorstellen:

Schlafstörungen
Psychische Stresserscheinungen
Erschöpfungszustände
Depressive Verstimmungen

Bedenken Sie, dass in der Homöopathie oft zunächst eine Erstverschlimmerung
auftreten kann. Die Dosierung für Globuli beträgt normalerweise 3x täglich 5 Globuli in den Potenzen D6 oder D12. In akuten Fällen sollten Sie Ihren Homöopathen nach einer passenden Dosierung befragen.

Schlafstörungen

Schlafstörungen führen zu Abgeschlagenheit und können über längere Zeit tiefgreifende psychische Beschwerden werden. In diesem Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Für kurzzeitige und leichtere Schlafstörungen bietet die Naturheilkunde durchaus wirksame Unterstützung, damit Sie Ruhe finden.

Pflanzliche Mittel

Baldrianwurzel: als Kaltauszug (1-2 TL auf 1 Tasse Wasser – 12 Stunden stehen lassen)
Hopfentee (1 TL Hopfen kochend übergießen – 5-10 Minuten ziehen lassen)
Lavendelöl: Im Badewasser wirken einige Tropfen von ätherischem Lavendelöl beruhigend

Homöopathie

Passiflora
Zincum valerianicum
Valeriana

Bachblüten

White Chestnut als Basisblüte, die mit Aspen oder Pine gemischt werden kann.

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Psychische Stresserscheinungen

Berufliche Daueranspannung ruft häufig psychische Beschwerden wie Nervosität, Gereiztheit und Reizungen des vegetativen Nervensystems hervor. Sie können hier mit naturheilkundlichen Mitteln Linderung erzielen.

Pflanzliche Mittel

Hopfentee (1 TL Hopfen kochend übergießen – 5-10 Minuten ziehen lassen)

Homöopathie

Nux vomica
Acidum phosphoricum

Bachblüten

Vine
Beech
Impatiens

Hilfreich können auch

Vervain
Elm oder
Oak

sein.

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Erschöpfungszustände

Lustlosigkeit, Abgeschlagenheit und Erschöpfung sind psychische Beschwerden, die mit naturheilkundlichen Mitteln gut behandelt werden können.

Pflanzliche Mittel

Melissentee (1TL auf 1 Tasse) am Morgen getrunken – wirkt belebend und erfrischend

Homöopathie

Acidum phosphoricum
Avena sativa
China officinalis
Kalium phosphoricum

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Depressive Verstimmungen

Sie fühlen sich matt und lustlos und Ihnen fehlt die gewohnte Lebensfreude? Im Winter geht es vielen Menschen ähnlich. Diese psychischen Beschwerden können Sie mit frischer Luft und natürlichen Mitteln lindern:

Pflanzliche Mittel

Johanniskraut – als Extrakt oder als Tee über 4-6 Wochen hinweg, es braucht Zeit, bis die Wirkung spürbar wird

Homöopathie

Aurum metallicum
Hyoscyamus
Lycopodium

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Bei anhaltenden Beschwerden immer professionelle Hilfe suchen

Naturheilkundliche Wirkstoffe haben den Vorteil, dass keine Nebenwirkungen auftreten (bis auf die schon erwähnte mögliche Erstverschlimmerung), allerdings wirken einige Mittel erst nach längerer Zeit.

Bitte beachten Sie aber, dass diese Ratschläge und naturheilkundlichen Mittel keine ärztliche Konsultation ersetzen. Wenn Sie unter psychischen Beschwerden leiden, die länger als zwei Wochen anhalten, sollten Sie sich unbedingt an Fachleute wenden, die Ihnen professionelle Hilfe bieten können.

Weiterführende Links finden Sie hier:

• „Die Homöopathie gibt der Psyche heilsame Impulse“ (Artikel aus der Ärztezeitung / 19.02.2007)