Aufgrund vieler belastender Einzelfaktoren haben in der Vergangenheit bei den Deutschen psychische Beschwerden zugenommen: Inzwischen erkrankt etwa jeder dritte Deutsche innerhalb eines Jahres.
Die häufigsten psychischen Erkrankungen sind:
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Hier lassen sich deutliche Unterschiede zwischen Männern und Frauen erkennen, So sind Frauen durchschnittlich öfter von psychischen Erkrankungen betroffen, als Männer. Einzige Ausnahme: die Alkoholsucht!
Auch die Anfrage nach psychotherapeutischen Erstgesprächen in Deutschland spricht eine deutliche Sprache:
Die Naturheilkunde bietet verschiedene Möglichkeiten, leichte psychische Beschwerden zu lindern – anhaltende psychische Befindlichkeitsstörungen sollten Sie jedoch ernst nehmen und einen Arzt oder Psychotherapeuten konsultieren. Hier finden Sie z.B. unsere Empfehlung für eine Psychotherapie in München.
Naturheilkundliche Mittel gegen psychische Beschwerden
Die großen Felder der psychischen Störungen haben einige psychische Erscheinungen gemeinsam, die sich in ihren leichten Formen mit naturkundlichen Mitteln gut lindern lassen.
Wir möchten Ihnen einige Methoden der Naturheilkunde bei folgenden Symptomen vorstellen:
• Schlafstörungen
• Psychische Stresserscheinungen
• Erschöpfungszustände
• Depressive Verstimmungen
Bedenken Sie, dass in der Homöopathie oft zunächst eine Erstverschlimmerung
auftreten kann. Die Dosierung für Globuli beträgt normalerweise 3x täglich 5 Globuli in den Potenzen D6 oder D12. In akuten Fällen sollten Sie Ihren Homöopathen nach einer passenden Dosierung befragen.
Schlafstörungen
Schlafstörungen führen zu Abgeschlagenheit und können über längere Zeit tiefgreifende psychische Beschwerden werden. In diesem Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Für kurzzeitige und leichtere Schlafstörungen bietet die Naturheilkunde durchaus wirksame Unterstützung, damit Sie Ruhe finden.
Pflanzliche Mittel
• Baldrianwurzel: als Kaltauszug (1-2 TL auf 1 Tasse Wasser – 12 Stunden stehen lassen)
• Hopfentee (1 TL Hopfen kochend übergießen – 5-10 Minuten ziehen lassen)
• Lavendelöl: Im Badewasser wirken einige Tropfen von ätherischem Lavendelöl beruhigend
Homöopathie
• Passiflora
• Zincum valerianicum
• Valeriana
Bachblüten
White Chestnut als Basisblüte, die mit Aspen oder Pine gemischt werden kann.
Psychische Stresserscheinungen
Berufliche Daueranspannung ruft häufig psychische Beschwerden wie Nervosität, Gereiztheit und Reizungen des vegetativen Nervensystems hervor. Sie können hier mit naturheilkundlichen Mitteln Linderung erzielen.
Pflanzliche Mittel
• Hopfentee (1 TL Hopfen kochend übergießen – 5-10 Minuten ziehen lassen)
Homöopathie
• Nux vomica
• Acidum phosphoricum
Bachblüten
• Vine
• Beech
• Impatiens
Hilfreich können auch
• Vervain
• Elm oder
• Oak
sein.
Erschöpfungszustände
Lustlosigkeit, Abgeschlagenheit und Erschöpfung sind psychische Beschwerden, die mit naturheilkundlichen Mitteln gut behandelt werden können.
Pflanzliche Mittel
• Melissentee (1TL auf 1 Tasse) am Morgen getrunken – wirkt belebend und erfrischend
Homöopathie
• Acidum phosphoricum
• Avena sativa
• China officinalis
• Kalium phosphoricum
Depressive Verstimmungen
Sie fühlen sich matt und lustlos und Ihnen fehlt die gewohnte Lebensfreude? Im Winter geht es vielen Menschen ähnlich. Diese psychischen Beschwerden können Sie mit frischer Luft und natürlichen Mitteln lindern:
Pflanzliche Mittel
• Johanniskraut – als Extrakt oder als Tee über 4-6 Wochen hinweg, es braucht Zeit, bis die Wirkung spürbar wird
Homöopathie
• Aurum metallicum
• Hyoscyamus
• Lycopodium
Bei anhaltenden Beschwerden immer professionelle Hilfe suchen
Naturheilkundliche Wirkstoffe haben den Vorteil, dass keine Nebenwirkungen auftreten (bis auf die schon erwähnte mögliche Erstverschlimmerung), allerdings wirken einige Mittel erst nach längerer Zeit.
Bitte beachten Sie aber, dass diese Ratschläge und naturheilkundlichen Mittel keine ärztliche Konsultation ersetzen. Wenn Sie unter psychischen Beschwerden leiden, die länger als zwei Wochen anhalten, sollten Sie sich unbedingt an Fachleute wenden, die Ihnen professionelle Hilfe bieten können.
Weiterführende Links finden Sie hier:
• „Die Homöopathie gibt der Psyche heilsame Impulse“ (Artikel aus der Ärztezeitung / 19.02.2007)