Viele Menschen leiden aufgrund von Schnupfen, Entzündungen der Nasennebenhöhlen, Heuschnupfen oder anderen Allergien unter einer verstopften oder trockenen Nase. Gegen diese und andere Erkrankungen der Nase kann eine regelmäßig durchgeführte Nasenspülung wahre Wunder wirken. Weiterlesen
Archiv der Kategorie: Ratgeber
Blütenessenzen und ihre Wirkung
Blüten erfreuen die Menschen seit ewigen Zeiten. Und die Freude ist ein Gemütszustand, der aufhellend und dynamisierend auf das gesamte menschliche System wirkt. Auch, wenn es noch keine wissenschaftlichen Methoden gibt, welche die Wirkung von Blütenessenzen beweisen – die Anwender sind sich einig über ihre unterstützende und harmonisierende Wirkung. Weiterlesen
Ayurveda Massagen
Nicht nur in Indien ist man der Meinung, dass ein Mensch nur vollkommen gesunden kann, wenn er es schafft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Genau dieser Zustand ist das eigentliche Ziel der Ayurveda Massage. Ayurveda, was übersetzt so viel bedeutet wie „Wissen vom Leben“, ist eine uralte indische Methode, um Menschen von mentalen und körperlichen Schmerzen zu befreien. Weiterlesen
Gesund kochen für einen gesunden Körper
Schon die alten Römer wussten:“ Mens sana in corpore sano“, was so viel heißt wie: „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“. Über Gesundheit allgemein wird heute in allen Medien diskutiert, und dazu gehört auch das Thema „Gesund kochen“. Aber immer noch fragen sich viele: Ist das nicht kompliziert und zeitaufwändig? Was müssen Sie beachten, damit Sie dem Anspruch „gesund kochen“ gerecht werden? Im Folgenden dazu ein paar Tipps, die Ihnen aufzeigen, wie leicht es ist, gesund zu kochen. Weiterlesen
Süß, süßer – Stevia?
Totale Süße, die gesund ist und nicht auf die Hüften geht? Eine Süße, die die Zähne nicht angreift und im Gegensatz zu industriell hergestellten Süßstoffen komplett natürlichen Ursprungs ist? Dies zumindest verspricht das aus dem Honigkraut Stevia rebaudiana, kurz Stevia, gewonnene Süßungsmittel. Hierzulande hat Stevia aus Paraguay bereits viele Anhänger, die vor allem auf die absolute Naturbelassenheit und gesundheitsfördernde Wirkung der Pflanze schwören. Weiterlesen
Leicht und effektiv abnehmen mit Naturheilkunde
Sollten Sie sich dazu entschließen, abnehmen zu wollen, dann stehen Sie zuerst vor der Hürde, entscheiden zu müssen, ob Sie Ihr Gewicht mit oder ohne Hilfe reduzieren möchten. Eine effektive Möglichkeit, um Sie bei Ihrer Gewichtsabnahme zu unterstützen, bietet die Naturheilkunde. Mit naturheilkundlichen Mitteln können Sie ihr Wunschgewicht erreichen, ohne Ihrem Körper zu schaden. Weiterlesen
Stress und seine langfristigen Folgen für die Gesundheit
Der Themenkomplex ‚Stress und Burnout Prävention‚ ist seit der öffentlichen Diskussion rund um prominente Fälle von Burnout Betroffenen sehr präsent. Doch nicht nur im Bereich des Hochleistungssports oder generell im öffentlichen Leben spielen Stress und Burnout Prävention eine wichtige Rolle. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass stressbedingte Belastungen am Arbeitsplatz in den letzten Jahren rasant zugenommen haben. Daraus resultierende psychosomatische Erkrankungen stehen neben Rückenproblemen auf der Liste der Krankheitsgründe ganz oben. Weiterlesen
Übergewicht berechnen leicht gemacht mit dem BMI
Die negativen Folgen von Übergewicht für die Gesundheit sind heute weithin bekannt. Viele Menschen sind sich jedoch unsicher, welches Gewicht für sie ideal wäre, und ob sie nicht vielleicht schon die Grenze zum Unter- oder Übergewicht überschritten haben. Dabei kann man relativ leicht sein eventuelles Übergewicht berechnen. Früher beantwortete man diese Frage anhand relativ starrer Faustformeln, indem man beispielsweise die Körpergröße in Zentimetern um 100 verminderte und von dem erhaltenen Wert noch einige Prozente abzog. Diese Betrachtungsweise ist aber heute überholt. Weiterlesen
Naturbelassene ÖkoTextilien – Gesünderer Mensch
Angora, Baumwolle, Kaschmir, Leinen, Schurwolle, Wolle, Hanf, Seide und Jersey sind auf dem Markt erhältliche natürliche Textilien. Natürliche Textilien kommen direkt von der Quelle in die Verarbeitung und sind frei von jeglichen chemischen Zusätzen oder Bearbeitungsprozessen. Bis auf Leinen, Seide und Jersey finden alle anderen Textilien Verwendung für sämtliche Bekleidungsarten. Die übrigen drei sind aufgrund ihrer Beschaffenheit auf bestimmte Bekleidungsarten beschränkt. Weiterlesen
Typische Muskelverletzungen in Sport und Freizeit
Ein kurzer Sprint oder eine spontane schnelle Drehung des Beines beim Sport, ein sehr heftiger stechender Schmerz und schon ist es passiert. Muskelverletzungen treten durch Überlastung des Muskels auf und sind sehr schmerzhaft. Je nach Krafteinwirkung auf den Muskel, kann es zu einer Muskelzerrung, einem Muskelfaserriss oder sogar zu einem Muskelriss kommen. Weiterlesen