Was tun gegen eine Erkältung

Das Frühjahr kommt und die kalte Jahreszeit ist für dieses Jahr fürs Erste überstanden. Trotz allem sind Sie gegen eine Erkältung aber nicht geschützt, denn kalte, feuchte Tage und Erkältungen kommen mit Sicherheit wieder. Wer eine Erkältung in den Gliedern hat, kann zum Arzt gehen oder einfach naturheilkundliche Maßnahmen ergreifen, um sein Leid zu lindern. Medikamente helfen bei Erkältungen meist nur begrenzt und man kann allenfalls die Symptome etwas abschwächen.

Unter den Hausmitteln gibt es einige Maßnahmen, die einer Erkältung zu Leibe rücken und das Wohlbefinden verbessern. Bei Beginn einer Erkältung ist es beispielsweise gut, heiße Hühnerbrühe zu trinken. Diese Brühe sollten Sie nach Möglichkeit selber zubereiten. Hierzu nimmt man ein ganzes Huhn und kocht es zwei bis drei Stunden mit Wasser in einem großen Topf. Die hierbei gewonnene, salzige und aromatische Brühe wirkt wie ein natürliches Antibiotikum und gibt dem Körper neue Kraft und Abwehrkräfte, um die Erkältung zu bekämpfen. Auch angenehm ist hierbei die wärmende Wirkung der Brühe, die einfach gut tut.

Weiterhin wichtig ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Sie sollten ausreichend Wasser und Tee trinken, um dem Körper genug Flüssigkeit zuzuführen und ihm die Möglichkeit zu geben, sich zu entschlacken und damit die Giftstoffe aus dem System zu spülen. Neben ausreichendem Trinken ist es auch wichtig sich auszuruhen. Strengen Sie sich nicht an, treiben Sie keinen Sport und versuchen Sie sich möglichst wenig Stress auszusetzten. Die Ruhe wird dem Körper Kraft geben zu gesunden.

Ein tolles Hilfsmittel gegen Schnupfen und verstopfte Nasen ist das Inhalieren von Wasserdampf. Hierzu kochen Sie ein wenig Wasser auf, versetzen es gegebenenfalls mit ein paar Tropfen Eukalyptusöl und inhalieren den Wasserdampf unter einem Handtuch durch Mund und Nase. Es empfiehlt sich großes Handtuch, um den Dampf aufzufangen.

Der heiße Dampf befreit die Atemwege und das Eukalyptusöl hat eine antiseptische und beruhigende Wirkung. Angenehm ist es auch einen Balsam mit Minz- oder Eukalyptusöl auf die Brust oder den Rücken vor dem Schlafen aufzutragen. Dieser Balsam hat eine befreihende Wirkung und steigert das Wohlbefinden.

Bei einer einfachen Erkältung muss man keineswegs gleich zur Chemiekeule greifen. Es gibt eine Reihe von bewährten Hausmitteln, die das Wohlbefinden steigern und der Erkältung auf natürlichem Wege zu Leibe rücken.